Закаливание - продление молодости до глубокой старости.
Для тех, кто хочет закаляться, вести здоровый образ жизни, сохранить силу, красоту, молодость на долгие годы. Видео-обзоры купания на Волге, оздоровительных пробежек, рекомендации по оздоровлению и укреплению иммунитета.
Попрощайтесь с лишним весом!
Учёные из Университета Дублина провели исследованием среди взрослых людей с весом 65 кг и выяснили, что за 30-минутную тренировку по бегу сжигается 391 Ккал. За такое же время при катании на велосипеде сжигается 277 Ккал, а поиграв в теннис 30 минут можно израсходовать «всего» 272 Ккал. Чтобы было понятней – если вы будете бегать, вы избавитесь от лишнего веса на 40% быстрее, чем при остальных физических активностях!
8 декабря. Купаться на Волге каждый день. Зима 2019
Закалённые люди гораздо реже заболевают, а если и болеют, то процесс выздоровления существенно убыстряется. Закаляться можно по-разному, но самым простым и доступным способом является осуществление ежедневных обливаний водой низкой температуры. Под воздействием холодной воды происходит раздражение рецепторов кожи, которые мгновенно передают импульсы в мозг и нервную систему. В результате начинается стимуляция гипоталамуса. Этот крохотный участок мозга отвечает за ряд важнейших жизненных процессов – работу сосудов, сердца, ЖКТ, протекание обменных реакций, полноценность сна, поддержание температуры тела, эмоциональное состояние. Активизация этих процессов посредством обливания – один из эффективнейших способов выведения организма из состояния хронической сонливости и усталости.
В Баку на море. 06.2014 г.
— У вас в Москве всегда такое движение?
— Это у нас в Баку движение, а в Москве движения нет.
- Новых посетителей за сегодня! -