Салат с жареными мидиями![]() Салат с жареными мидиями это легкое, сытное блюдо с тонким вкусом и чудесным ароматом насыщенное широким спектром питательных веществ. Мидии, Огурец, Красный болгарский перец, Помидоры, Перец Чили, Чеснок, Петрушка, Соевый соус, Растительное масло, Лимонный сок, Салаты, Европейская кухня,
|
Энергетическая ценность - 486 ккал. |
Белки - 20 г. |
Жиры - 28 г. |
Углеводы - 18 г. |
Вода - 334.2 мл |
Пищевые волокна - 3.349 г. |
Общие сахара - 7.098 г. |
Кальций, Ca - 81.2 мг |
Железо, Fe 7.009 мг. |
Магний, Mg 85.45 мг. |
Фосфор, P 343.8 мг. |
Калий, K 961.3 мг. |
Натрий, Na 1769 мг. |
Цинк, Zn 2.7 мг. |
Витамин C (аскорбиновая кислота) 145.5 мг. |
Витамин В1 (тиамин) 0.32 мг. |
Витамин В2 (рибофлавин) 0.421 мг. |
Витамин РР (ниацин) 4.411 мг. |
Витамин В6 (пиридоксин) 0.501 мг. |
Фолиевая кислота (фолаты) 124.1 мкг. |
Витамин В12 (цианокобаламин) 15 мкг. |
Витамин А, RAE 248.6 мкг. |
Витамин A, IU 148.7% 3965 МЕ. |
Витамин E (альфа-токоферол) 25.7% 2.573 мг. |
Витамин K (филлохинон) 198.3 мг. |
Насыщенные жирные кислоты 42.8% 10.71 г. |
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.8 г. |
Полиненасыщенные жирные кислоты 33.3% 3.665 г. |
Трансжирные кислоты 466.7% 14 г. |
Холестерин 11.7% 35 мг. |
Дата размещения 29 September 2020 в Кулинария
Продвинуть в ТОР - 5 Добавить комментарий